Calculadoras de acondicionamiento físico para establecer metas y medir el progreso

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Usar una calculadora de fitness es la forma perfecta de hacer que cada parte de su alucinación de fitness sea más sistemático y exitoso. Estas son solo algunas de las formas en que pueden ayudarlo a optimizar su entrenamiento y ingestión para alcanzar sus objetivos.

  • Use una calculadora de una repetición máxima (1RM) para nominar pesos que se alineen con sus objetivos: desarrollar músculo, perder gordura o vencer fuerza o poder explosivo. ¡Y ni siquiera necesita conocer su 1RM para usarlo!
  • Calcula tu frecuencia cardíaca máxima (FCM) para adaptar tu cardio a objetivos específicos y niveles difíciles.
  • Determine sus calorías o macros diarias ideales para nominar alimentos más estratégicos para alcanzar sus objetivos de vitalidad, aumento de masa muscular o pérdida de peso.

Sin secuestro, estos son solo el aparición. Asimismo ofrecemos calculadoras para el tipo de cuerpo y otras medidas corporales, una amplia gradación de objetivos de ingestión y suplementos, y calculadoras para ayudarlo a tener éxito en los programas de entrenamiento más populares de Bodybuilding.com.

Si usted es el tipo de persona a la que le gusta hacer un seguimiento de su progreso físico, igualmente se sentirá como en casa en BodySpace, nuestra comunidad de acondicionamiento físico en recorrido que cuenta con más de 2 millones de miembros.

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