Coenzima Q10: una poderosa vitamina para los atletas de resistencia

0 Comments

La coenzima Q10 es una molécula antioxidante similar a una vitamina que facilita el proceso biológico de difundir trifosfato de adenosina (ATP), o asimilación energético. * El ATP potencia la gran mayoría de las acciones celulares que realiza el cuerpo humano. Mantiene las ruedas girando en todos los sentidos. La CoQ10, como se le flama, […]

6 beneficios basados ​​en la evidencia del malato de citrulina

0 Comments

¿No sería perspicaz realizar un entrenamiento completo con menos penuria muscular? Podrías completar fácilmente más repeticiones (probablemente en menos tiempo), ganarías más músculo y tu resistor se dispararía. Existe un suplemento que puede ayudarlo a lograrlo. El malato de citrulina es una combinación única del aminoácido no esencial L-citrulina y ácido málico. La L-citrulina se […]

Por qué correr no es la mejor manera de capacitar a los agentes de policía

0 Comments

Los reclutas de la policía pasan horas y horas corriendo. Dependiendo de la corporación y de los oficiales de entrenamiento, estas carreras pueden variar mucho, desde 1.5 millas enérgicas hasta 7-10 millas devastadoras, casi siempre en formación. Sin requisa, una vez que los reclutas se gradúan y salen a las calles, desarrollan una nueva relación […]

Alpha-GPC: ¿Es este poderoso “ingrediente secreto” en su pre-entrenamiento?

0 Comments

Creatina, citrulina, betaína, beta-alanina, BCAA: alguna vez, todos eran ingredientes únicos que los atletas y levantadores de mancuerna tomaban cercano con sus suplementos básicos como proteínas o cafeína. Luego, a medida que la ciencia y los resultados se acumularon, se convirtieron en instrumentos básicos. Eso está sucediendo ahora mismo con el poderoso compuesto nootrópico alfa […]

Los 5 errores más comunes que cometen las mujeres en el gimnasio

0 Comments

Durante primaveras, la clan creyó erróneamente que las mancuerna eran para hombres y las máquinas de cardio para mujeres. Cuando comencé a enarbolar mancuerna hace unos ocho primaveras, la representación femenina en los deportes de hierro y la sala de mancuerna era escasa. Más recientemente, sin bloqueo, la presencia de las mujeres en el equipo […]

13 consejos para mejorar la calidad de su sueño

0 Comments

Todo el mundo sabe lo maravilloso que se siente despertarse posteriormente de un sueño reparador, pero es posible que no sepa cuán importante es tenderse una perplejidad completa para su salubridad y para conquistar un rendimiento mental magnífico. En su charla TED de 2014, el neurocientífico Jeff Iliff explica que el sueño y la calidad […]

Manténgase motivado para seguir entrenando

0 Comments

La trabajo mental se encuentra en el centro de la motivación para ir al recinto y esforzarse con fuerza en cada entrenamiento. La forma en que el cerebro y el cuerpo están interconectados sugiere que el cerebro influye en muchos marcadores del rendimiento físico, incluida la potencia, la resistor muscular, el tiempo de reacción y […]

Suscríbete y gana

0 Comments

Ya sea que ya esté abastecido, se vaya a unas largas recreo o simplemente necesite tomar un alivio, siempre puede pausar su suscripción para poder continuar donde lo dejó cuando esté preparado. Para pausar su suscripción, visite la sección “Suscribirse y cobrar” adentro de su cuenta de Bodybuilding.com y haga clic en el yema “Pausar […]

Pregúntale a Ripped Dude: ¿Cuánto peso puedes perder en 12 semanas?

0 Comments

P: Hay mucha información contradictoria sobre cuánto peso puede perder determinado en 12 semanas. ¿Dónde está la verdad? Todos hemos gastado anuncios de marketing que prometen una pérdida de peso de 60, 70 o incluso 80 libras en 12 semanas. Para algunas personas, ¡eso sería la fracción de su peso corporal! Tal vez sea posible […]

¿Su dominio de estrógenos está relacionado con el estrés, la salud del hígado o su microbioma intestinal?

0 Comments

El estrógeno es una hormona esteroidea que puede estar desequilibrada tanto en hombres como en mujeres, ya sea por sobreproducción, veterano exposición o reducción de la desintoxicación y aniquilación. El aumento de la exposición y la reducción de la desintoxicación son responsables de la gran mayoría de los desequilibrios de estrógenos. Encima de las irregularidades […]