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Murph | Fitness Rhapsody | Distrito de Crossfit | Sargentos Fitness Nacido de un donación de poder, fuerza y honor y sito en el corazón del centro histórico de Caldwell, Idaho, Sergeants Fitness es un motivo donde los lazos de comunidad, amistad y clan son profundos. Las conexiones con la comunidad se forjan a través […]
Errores de crecimiento muscular | Errores en el pecho | Errores de hombro | Errores de bíceps | Errores de tríceps | Errores de espalda | Errores en las piernas | Errores de la pantorrilla | Errores abdominales Si mira este titular y pregunta: “¿Por qué querría hacer crecer mis abdominales?” entonces es posible que […]
Con solo 12 primaveras, Saxon Panchik y su hermano igual, Spencer, cayeron de un resbaladizo escarpa de 75 pies mientras caminaban con amigos. Las lesiones resultantes lo dejaron al ganancia de su amado deporte del fútbol, y los médicos le dijeron que los deportes de contacto nunca volverían a ser una opción; cualquier traumatismo en […]
El significado de Murph | Cómo entrenar para Murph El 24 de mayo de 2020, Lee Davis entró en Rhapsody CrossFit en Charleston, Carolina del Sur. Estuvo allí para realizar “Murph”, un popular “Hero WOD” de CrossFit que muchos gimnasios ofrecen como ritual del Día de los Caídos. Eran las 6 pm del domingo por […]
Errores de crecimiento muscular | Errores en el pecho | Errores de hombro | Errores de tríceps | Errores de espalda | Errores en las piernas | Errores de la pantorrilla Ningún liga de músculos es tan terco para crecer como las pantorrillas. Primaveras de poco o ningún progreso obligan a muchos levantadores a descuidar […]
¿Qué es CrossFit? | CrossFit para culturistas | Culturismo para CrossFitters | Los mejores suplementos de CrossFit CrossFit ha existido de una forma u otra durante más de 20 primaveras. Pero pregúntele a cualquiera que lo haga qué es exactamente CrossFit y, por lo universal, obtendrá un “Bueno …” Este estilo de entrenamiento intenso y […]
Entrenamiento de pecho de KC Mitchell | Entrenamiento de espalda de KC Mitchell | Podcast de KC Mitchell Cuando pones a un levantador de mancuerna de clase mundial y a un intrépido fogueado de la cruzada afgana en un campo y les das poco de tiempo para idear un plan, terminarás con un entrenamiento increíble. […]
¿Qué es el pronunciamiento desconsiderado? Aprenda los ascensores olímpicos | Variaciones de elevación olímpica | Alzamiento desconsiderado y culturismo Los levantadores tienden a alejarse de los levantamientos olímpicos, el comienzo con mostrador y el clean and jerk, porque se ven complicados y requieren mucha técnica. Pero en esos dos desafíos se encuentran sus mayores beneficios. […]
Errores de crecimiento muscular | Errores en el pecho | Errores de hombro | Errores de bíceps Podría pensar que todo lo que se interpone entre usted y el cuerpo de sus sueños es impulso, osadía, concentración o determinación. Eso es lo que podrían decirte los influencers. Pero poco más podría estar bloqueándote: todos esos […]
Errores de crecimiento muscular | Errores en el pecho | Errores de hombro | Errores de bíceps Google “errores de entrenamiento del hombro”, y el motor de búsqueda escupirá artículos con consejos como “No use la mala forma”, “Mueva un rango completo de movimiento” y “Nunca vaya demasiado pesado”. Bueno … ¡duh! Aquí no encontrarás […]