¿Va por plantas? Leé esto primero

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La víveres basada en plantas se está volviendo cada vez más popular, y cada día más personas abandonan las hamburguesas y el pollo por alternativas vegetarianas. Compendiar el consumo de carne ofrece una amplia serie de beneficios potenciales, desde perder peso hasta sentirse con más energía, pero una preocupación popular es si una dieta basada […]

Tanja Baumann demuestra sus ejercicios personales de caderas, glúteos, estómago y muslos

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Entrenamiento en casa Entrenando en un Estadio Entrenamiento con Tanja Baumann: el entrenamiento de las «zonas problemáticas» Miss Fitness Tanja Baumann demuestra sus ejercicios personales de CADERA, INFERIOR, ESTOMAGO Y MUSLOS. La vida de la campeona suiza de aeróbic y Miss Fitness Suiza Tanja Baumann (Wädenswil, Zürich), ha estado totalmente fuera de la rutina en […]

20 formas de hacer que sus entrenamientos sean más difíciles (y mejores) en casa

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Durante una pandemia como la que está experimentando el mundo actualmente, innumerables personas se quedan atrapadas en casa con un equipo de prueba leve. Eso no significa que no puedas tener buenos entrenamientos y mejorar tu físico. Aquí hay 20 estrategias efectivas para aumentar la intensidad de su entrenamiento sin asociar más resistor externa. 1. […]

Cómo mantenerse en forma con escoliosis

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Más información sobre la escoliosis Correo electrónico de Jennifer, Canadá, 13 de febrero de 2004 Leí en un libro que comenzó a entrenar para ayudar con su escoliosis. Asimismo tengo una curvatura de la columna en la parte media-baja de la espalda y igualmente una ligera curva entre los omóplatos. He notado que hay más […]

Tendencias futuras en el asesoramiento en salud

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El año 2020 es uno que la mayoría de nosotros no olvidaremos. Como resultado de la Pandemia de COVID-19, la industria de la sanidad y el fitness ha tenido que adaptar y reinventar las formas en que los profesionales brindan servicios a sus clientes. Más específicamente, el coaching de sanidad está experimentando una transformación profesional […]

Apoye a las personas activas, una nación sana al empoderar a las personas inactivas para que se muevan

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los Familia activa, nación sana La iniciativa de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) tiene la representación de ayudar a 27 millones de estadounidenses a volverse físicamente activos y “crear juntos un Estados Unidos activo”. Hay tres nociones distintos involucrados en alcanzar ese hito de 27 millones: (1) inspirar a […]

Cómo desarrollar la autodisciplina para el ejercicio y la vida

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Todos los objetivos relacionados con el entrenamiento y el fitness requieren autodisciplina y la voluntad de retrasar la extra inmediata en aras de beneficios futuros más importantes y significativos. Pero, lamentablemente, estas habilidades rara vez surgen de forma natural. De hecho, están en competición directa a sus inclinaciones naturales. Estamos textualmente conectados a ser gordos. […]

Ejercicios de calentamiento y enfriamiento para patinaje en línea

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Examen regular y comida sana = ¡Fitness, vitalidad y control de peso! Software de ejercicios para Patinadores en cadena Enlaces de contenido de la página Tanja Baumann, la contemporáneo campeona mundial de aeróbicos y fitness, ha diseñado un software de ejercicios de calentamiento y refrigeración para patinadores en cadena en nombre de «Revista Bridge Builder». […]

Cómo encontrar un trabajo como entrenador personal certificado

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¡Felicitaciones y bienvenidos a la tribu ACE! Ahora eso eres certificado, puede comenzar a solicitar puestos de trabajo y marcar la diferencia al ayudar a las personas a ser más activas físicamente. Tienes aprobó su examen, pero recuerde que el trabajo duro no se detiene allí. Ahora es el momento de crear un plan para […]

¿Importa la duración de tu entrenamiento?

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A menudo nos hacen creer que si algo es bueno, mucho más será mucho mejor. En ninguna parte esta mentalidad es más prevalente que en el mundo del fitness, especialmente si se considera la popularidad de cosas como el movimiento #NoDaysOff. Para probar hasta dónde llegaremos para demostrar lo duros que somos, dedique entre 30 […]