Rutinas, nutrición… TODO gratis.
Aprobó su examen de certificación y ahora está despierto para una carrera larga y gratificante como preparador personal certificado. Para establecer una almohadilla sólida para el crecimiento personal y profesional, hay cinco pasos importantes que debe conocer desde el principio. Siga leyendo para memorizar cómo prepararse para el éxito profesional. 1. Obtenga tanta experiencia como […]
En el fitness, como en todas partes, el coronavirus no ha tenido efectos en todo el mundo. Ya sea que esté en cuarentena total, un poco encerrado, o que sea libre de entrenar en un gimnasio casi vacío, a todos nos han pedido que hagamos algún tipo de compromiso con nuestra rutina típica. Ha obligado […]
Continuación de la Parte 1 Corazón / Cardiovascular (Cardio) Sistema de circulación Medición de frecuencia cardíaca Se utiliza un pedagogo de frecuencia cardíaca que consta de un brazalete y una esfera de temporalizador para cronometrar su frecuencia cardíaca. Todavía se pueden utilizar máquinas y dispositivos de fitness con receptores integrados para cronometrar el pulso con […]
Como certificado por ACE ProfesionalYa sea que sea un monitor personal, un instructor de fitness grupal o un monitor de salubridad, su carrera probablemente estará marcada por momentos de reinvención. En algunos casos, tendrá el control total de la cambio; en otros, las fuerzas externas dictarán el momento o la dirección del cambio. El catalizador […]
La víveres basada en plantas se está volviendo cada vez más popular, y cada día más personas abandonan las hamburguesas y el pollo por alternativas vegetarianas. Compendiar el consumo de carne ofrece una amplia serie de beneficios potenciales, desde perder peso hasta sentirse con más energía, pero una preocupación popular es si una dieta basada […]
Entrenamiento en casa Entrenando en un Estadio Entrenamiento con Tanja Baumann: el entrenamiento de las «zonas problemáticas» Miss Fitness Tanja Baumann demuestra sus ejercicios personales de CADERA, INFERIOR, ESTOMAGO Y MUSLOS. La vida de la campeona suiza de aeróbic y Miss Fitness Suiza Tanja Baumann (Wädenswil, Zürich), ha estado totalmente fuera de la rutina en […]
Durante una pandemia como la que está experimentando el mundo actualmente, innumerables personas se quedan atrapadas en casa con un equipo de prueba leve. Eso no significa que no puedas tener buenos entrenamientos y mejorar tu físico. Aquí hay 20 estrategias efectivas para aumentar la intensidad de su entrenamiento sin asociar más resistor externa. 1. […]
Más información sobre la escoliosis Correo electrónico de Jennifer, Canadá, 13 de febrero de 2004 Leí en un libro que comenzó a entrenar para ayudar con su escoliosis. Asimismo tengo una curvatura de la columna en la parte media-baja de la espalda y igualmente una ligera curva entre los omóplatos. He notado que hay más […]
El año 2020 es uno que la mayoría de nosotros no olvidaremos. Como resultado de la Pandemia de COVID-19, la industria de la sanidad y el fitness ha tenido que adaptar y reinventar las formas en que los profesionales brindan servicios a sus clientes. Más específicamente, el coaching de sanidad está experimentando una transformación profesional […]
los Familia activa, nación sana La iniciativa de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) tiene la representación de ayudar a 27 millones de estadounidenses a volverse físicamente activos y “crear juntos un Estados Unidos activo”. Hay tres nociones distintos involucrados en alcanzar ese hito de 27 millones: (1) inspirar a […]