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Cintura pequeña, trofeo claro y piernas tonificadas, ¿tengo su atención? Durante la última decenio, más y más mujeres han prohijado la sala de mancuerna, lo que, por mi parte, creo que es increíble. Aun así, todavía existen muchos conceptos erróneos sobre el entrenamiento con mancuerna para mujeres. Estoy a punto de arrojar poco de luz […]
P: Durante los últimos abriles, mis propósitos para descender de peso han fallado. ¿Cómo puedo establecer resoluciones que pueda cumplir? ¿Por qué la clan necesita una resolución de Año Nuevo como motivación para hacer cambios positivos y apropiados en su vida? Principalmente se debe a que una resolución es una mentalidad psicológica, y el nuevo […]
Una de las lecciones de 2020 para la industria del fitness es que hemos estado predicando lo “magnífico” durante tanto tiempo y hemos escrito un sinfín de artículos sobre lo que es consumado en el estadio, que dejamos a mucha familia prácticamente varada cuando el estadio no estaba t una opción. Esperemos que en 2021 […]
Entrenar las piernas requiere mucho esfuerzo, reclutando algunos de los músculos más grandes de su cuerpo, por lo que a menudo trabaja su núcleo al mismo tiempo que trabaja sus piernas. Cuando se realiza correctamente, los entrenamientos intensos de la parte inferior del cuerpo pueden desarrollar músculo, enfadar el exceso de lubrificante corporal y tonificar […]
Si entraras a mi campo en Baltimore, notarías que mis clientes y atletas nunca dejan de moverse. No importa si son culturistas, levantadores de mancuerna, atletas de combate, clientes de rehabilitación de lesiones o simplemente personas que entrenan para estar en forma genérico. Todos siguen moviéndose. Si nadie explicara lo que estaban haciendo estos clientes, […]
Over the years, I’ve spent plenty of time lifting to get bigger, but I’ve also spent years focusing on lifting max weights on the platform. And sure, the two goals can help feed into one another in some ways. But in other ways, they definitely don’t. That means that if you’re trying to live the […]
Acabas de obtener tu estudios. ¡Proporcionadamente hecho! Finalmente ha yeguada poco de confianza en su capacidad académica. Tu alucinación colegiado en asonada de mancuerna además fue una gran correr, y ahora que está llegando a su fin, el culturismo ha despertado tu interés. Sé que tienes muchas preguntas sobre tu carrera, especialmente si debes continuar […]
La nueva marca de suplementos Remix Nutrition ™ se lanzó en julio como una asociación singular entre Bodybuilding.com y Hostess Brands, LLC, con sabores de proteína en polvo como Hostess® Twinkies® y Hostess® Chocolate CupCakes. Donde verdaderamente brilla Remix es en hacer que el fitness y la suplementación sean más divertidos. Algunas personas disfrutan aprendiendo […]
En estos días, es casi inalcanzable escapar de la pose del despojo IG por excelencia, sin mencionar el omnipresente emoji de melocotón. Si adecuadamente un buen trasero es esencia para encontrarse adecuadamente por detrás, los verdaderos levantadores saben que el secreto para construir un físico adecuadamente definido es entrenar y esculpir la parte superior del […]
Cuando era fresco, la mayoría de mis modelos a seguir eran atletas profesionales. Me maravillé del dominio de Shaquille O’Neal en la cancha de baloncesto y estaba constantemente pasmado al ver a Ken Griffey Jr. oscilar sin esfuerzo un bate de béisbol. Ambas superestrellas hicieron que su desafiante oficio pareciera tan dócil. Aunque todavía tengo […]