Cómo desarrollar la autodisciplina para el ejercicio y la vida

Todos los objetivos relacionados con el entrenamiento y el fitness requieren autodisciplina y la voluntad de retrasar la extra inmediata en aras de beneficios futuros más importantes y significativos. Pero, lamentablemente, estas habilidades rara vez surgen de forma natural. De hecho, están en competición directa a sus inclinaciones naturales. Estamos textualmente conectados a ser gordos. […]