La técnica de entrenamiento más importante que debe conocer este año

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Si entraras a mi campo en Baltimore, notarías que mis clientes y atletas nunca dejan de moverse. No importa si son culturistas, levantadores de mancuerna, atletas de combate, clientes de rehabilitación de lesiones o simplemente personas que entrenan para estar en forma genérico. Todos siguen moviéndose. Si nadie explicara lo que estaban haciendo estos clientes, […]

5 Musts to Build Unreal Strength This Year

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Over the years, I’ve spent plenty of time lifting to get bigger, but I’ve also spent years focusing on lifting max weights on the platform. And sure, the two goals can help feed into one another in some ways. But in other ways, they definitely don’t. That means that if you’re trying to live the […]

Una carta para mi yo más joven

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Acabas de obtener tu estudios. ¡Proporcionadamente hecho! Finalmente ha yeguada poco de confianza en su capacidad académica. Tu alucinación colegiado en asonada de mancuerna además fue una gran correr, y ahora que está llegando a su fin, el culturismo ha despertado tu interés. Sé que tienes muchas preguntas sobre tu carrera, especialmente si debes continuar […]

Remix Nutrition ™ reinventa los clásicos

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La nueva marca de suplementos Remix Nutrition ™ se lanzó en julio como una asociación singular entre Bodybuilding.com y Hostess Brands, LLC, con sabores de proteína en polvo como Hostess® Twinkies® y Hostess® Chocolate CupCakes. Donde verdaderamente brilla Remix es en hacer que el fitness y la suplementación sean más divertidos. Algunas personas disfrutan aprendiendo […]

3 entrenamientos para la parte superior del cuerpo para mujeres

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En estos días, es casi inalcanzable escapar de la pose del despojo IG por excelencia, sin mencionar el omnipresente emoji de melocotón. Si adecuadamente un buen trasero es esencia para encontrarse adecuadamente por detrás, los verdaderos levantadores saben que el secreto para construir un físico adecuadamente definido es entrenar y esculpir la parte superior del […]

Los mejores consejos de fitness para 2021 de deportistas de primer nivel

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Cuando era fresco, la mayoría de mis modelos a seguir eran atletas profesionales. Me maravillé del dominio de Shaquille O’Neal en la cancha de baloncesto y estaba constantemente pasmado al ver a Ken Griffey Jr. oscilar sin esfuerzo un bate de béisbol. Ambas superestrellas hicieron que su desafiante oficio pareciera tan dócil. Aunque todavía tengo […]

6 formas de ajustar su rutina de bienestar al cambio estacional

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Cuando cambian las estaciones, es importante sintonizarse con las micción de su cuerpo. En invierno, el cambio estacional puede hacer que se sienta menos motivado y con ganas de yacer más. Es probable que las temperaturas estén bajando, con menos horas de luz del día, lo que definitivamente puede poner su cuerpo fuera de control. […]

“Me encanta el lugar donde estoy. Ya no soy blando”.

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Ayer de la primavera de 2020, Alison Seltzner era una profesional ocupada cuya relación intermitente con el fitness la había mantenido relativamente en forma. Cuando la pandemia detuvo el trabajo y los viajes, esta causa de dos hijos de 57 abriles se encontró a la deriva en la incertidumbre extendida del chiquero. A medida que […]

MuscleTech: un líder de la industria se reinventa a sí mismo

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Para muchos levantadores y otros atletas, el nombre MuscleTech es prácticamente semejante de avituallamiento deportiva. Los productos MuscleTech han sido pilares en nuestros 50 productos más populares durante la viejo parte de los 21 abriles de historia de Bodybuilding.com, e innumerables miembros de nuestra comunidad han crecido, cortado y potenciado sus entrenamientos más duros a […]

Pregúntale a Ripped Dude: ¿Cuánto peso perderás con la dieta Whole30®?

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P: Whole30® es la nueva dieta de moda de la que todos hablan. ¿Perderé peso con Whole30 y cuánto peso perderé? Las respuestas breves son: a) es probable que pierda peso si sigue estrictamente esta dieta, yb) No puedo decirle exactamente cuánto peso perdería con este plan sin conocer muchos detalles sobre usted. E incluso […]